Viktig information gällande Covid-19
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Åkersberga Simsällskap
Simförening
Välkomna till T2

Teknikgrupper, T-grupper.

Detta är nästa steg i simutbildningen.

Nu tränar man två gånger i veckan. Här börjar vi nosa på det fjärde simsättet, fjärilssim. Nu blir det också moment av "riktig träning" med fokus på kondition och styrka. Nu får man möjlighet att, om man vill, börja tävla utanför den egna simhallen.

 

 

 
 
Träningspass 21 nov 2020
2020-11-26 21:29

Hej


Lite från och till tränar vi även Fjärlissim. Målen är att detta 4:e simsätt ska bli en naturlig del av träningen.


Mål: Fjärilssim, grunder

Insim 200m 50 fr, ry, Br valfri)


Fjäril med fenor

- 4*25 Fjärilskickar

- 4*25 Armdrag 4 kicar och ett armdrag (halv och hel)

- 4*25 Ihopsatt


Dyk och undervattensim i  halvgrupp

- Pallstart frisim 2-4  armtag

- Undervatten-sim