MY2-gruppen
Hej och Välkomna till MY2s hemsida!
Här lägger vi upp information om träning, aktiviteter och tävlingar samt info om läger. 

Vi som tränar gruppen heter:
Rasmus och Sven som är ungdomstränare
Alice, Isabella och Per som är tränare. Alice har huvudansvaret för träningen.
Vi har även Agneta som hjälper till som s.k. ledare. 

ÅSS är en ideell förening vilket betyder att vi alla behöver hjälpas åt! Oavsett om vi är tränare, simmare eller förälder. 
Kommande tävlingar
2018-03-20 18:29
Här är lite info om datum för tävlingar för de som är intresserade. 
Mer info kommer närmare tävlingarna här och i mailutskick.
  • 21 april Medley Cup ÅSS
  • 5-6 maj Vårsimiaden Väsby
  • 10 juni KM ÅSS

Sommarläger
2018-03-18 21:37
Planeringen för Sommarläger 2018 pågår för fullt, info kommer att läggas upp löpande. Det som är klart är när lägret blir av:
 
Grupp A, AB, B kör åtta dagar inklusive resdag, 9/8 till 17/8.
 
Grupp My, T kör fyra dagar inklusive resdag, 14/8 till 17/8.
 
Beroende på vart vi åker kan vi behöva justera med +- 1 dag för att passa in båtar, bussar, m.m.

Fortsätt håll koll på simklubben hemsida!
Info kring gästtränare och påsklov
2018-03-18 21:33
Hej på er!
Här kommer lite info om de närmaste veckorna.

Den 21 och 28 mars kommer Cricko som är vår verksamhetsansvarig och ska hjälpa oss med bröstsimsteknik och dykteknik. Därefter kommer vi att öva för att sen i maj kommer Cricko tillbaka för att se hur vi har utvecklats. 

Jag har bett simmarna att fundera på vad de vill simma på Medley Cup som är den 21 april i vår simhall. Perfekt tillfälle för att öva lite tävling. Jag återkommer när jag har fått inbjudan till tävlingen så att ni kan se vilka sträckor som gäller. 

Vi kommer även att ta lite påsklov. det betyder att vi inte har någon träning den 31 mars, 2, 4 och 7 april. 


Utmanaren Pokal 2
2018-03-18 21:29
My2 kommer även under terminen att försöka göra utmanaren och då framför allt fokus på Pokal 2 men jag skickar med info om 3 också för de som vill titta vad som gäller. 
För att få pokal 2 eller 3 så gäller det att man har minst 4 guldtider och en bronstid.  Finns även info här http://www.svensksimidrott.se/Simkunnighet/Utmanaren/ 

Utmanaren 
Pokal 2
50 m ryggsim 
0.56 brons
0.51 silver
0.47 guld 

50 m crawl
0.49 brons 
0.45 silver 
0.41 guld 

50 m bröstsim
0.58 brons
0.55 silver
0.51 guld

25 m fjärilsim
0.28 brons 
0.25 silver
0.22 guld

100 m medley
Genomföra regelrätt brons 
1,50 silver 
1.40 guld 

Pokal 3

100 m ryggsim
 1.45 brons
 1.35 silver
 1.25 guld

100 m crawl
 1.35 brons
 1.25 silver 
 1.15 guld

100 m bröstsim
 1.55 brons
 1.45 silver
 1.35 guld

50 m fjärilssim  
 0.53 brons
 0.46 silver
 0.40 guld

200 m medley
Genomföra regelrätt brons
 3.25 silver
 3.10 guld 
Järnmagistern
2018-03-18 21:24
Hej 
Här kommer lite info kring det som ingår i Järnmagistern. Länken nedan är till alla märken så där kan man läsa på om man vill. Lägger även upp det som gäller för bad-, båt- och isvett. Målet är att vi ska utföra dessa saker successivt under träning under vårterminen och att vi ska vara klara senast den 31 maj. Som sagt räkna med att vi kommer att behöva att åka till annan simhall för några av sakerna som ska genomföras. Jag återkommer med det i god tid innan så att alla får en chans att göra detta. Vill man inte göra detta får man meddela mig så att jag vet. Däremot så kommer vi att träna detta på träningarna innan vi kör skarpt och då gör vi det under flera tillfällen. 

http://www.svensksimidrott.se/Simkunnighet/simmarken/magistermarkenkandidaten 

BADVETT - berättar hur du lär dig att känna frihet och trygghet vid badplatser
  • Bada alltid tillsammans med någon.
  • Simma längs med stranden.
  • Hoppa eller dyk inte på okänt vatten.
  • Knuffa aldrig i eller håll fast någon i vattnet.
  • Simma inte under bryggor och hoppställningar.
  • Spring inte på bassängkant eller brygga - du kan halka.
  • Ropa bara på hjälp om du är i nöd.
  • Undvik uppblåsbara leksaker i öppet vatten.
  • Lek inte med livräddningsmaterial.
  • Ha alltid något mellan dig och den nödställde, "den förlängda armen".
  • Meddela alltid var någonstans ni ska bada och när ni tänker komma tillbaka.
  • Undvik solens starka strålar mitt på dagen.
BÅTVETT - berättar hur du uppträder i en båt
  • Använd alltid flytväst
  • Sitt alltid ner i båten och placera dig så att den är i balans
  • Var inte fler personer i båten än vad den är avsedd för
  • Byt bara plats i båten om det är absolut nödvändigt och då en i taget
  • Stanna vid båten om du faller i vattnet
  • Ha alltid något mellan dig och den nödställde, "den förlängda armen"
  • Om du ska rädda en nödställd, ta upp henne i aktern på båten
  • Ropa bara på hjälp om du är i nöd
  • Vifta långsamt med båda armarna över huvudet och åt sidorna om du behöver hjälp
  • Se till att det finns öskar, ankare, livlina, reserv-åra eller paddel i båten
  • Meddela alltid vart ni ska åka och när ni tänker komma tillbaka
ISVETT - berättar hur du klär dig rätt och vilken utrustning du ska ha
  • Var aldrig ensam på isen
  • Ha alltid med dig isdubbar och annan säkerhetsutrustning på isen
  • Prova alltid isen med en ispik om du är osäker
  • Gå aldrig på is om du inte är säker på att den håller. Kärnis ska vara minst 10cm tjock
  • Tänk på att ny is, våris, snötäckt is och havsis kan vara svag
  • Lär dig var isens svaga punkter är; vass, råk, brygga, bro, udde, avlopp, utlopp, inlopp, sund, grund och vindbrunn
  • Ju högre fart du har, ju längre ut kommer du på svag is innan den brister och desto svårare blir räddningen
  • Ha alltid något mellan dig och den nödställde, "den förlängda armen"
  • Meddela alltid var någonstans du ska vara och när du tänker komma tillbaka


Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
 
Våra sponsorer